西塔流円月殺法秘技 松葉返し
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前回のエッセイ「松葉杖歩行法」では、
松葉杖による基本的な歩き方を書いたが、
単にその通りに歩いただけでは、体力の消耗が激しく、
非常に疲れることが、私の今回の経験で判明した。
教科書的な歩き方では、
多少、腕力に自信があった私でさえ、
すぐにヘトヘトになる。
２０メートル毎に立ち止まって休まなければならなず、
松葉杖で歩くことが非常におっくうになる。
病院に入院している人が、
病院内の短い距離を松葉杖で歩くならば、
教科書的な歩き方で十分だが、
私のように、自宅から通勤したり通院したりする者は、
長距離（最大１ｋｍで、それ以上はさすがに乗り物を薦める）
の区間を歩く場合が多いのだ。
それには、
もっと、楽に、長時間歩くことができる松葉杖歩行法
を開発する必要がある。
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私は、様々な試行錯誤の結果、
楽に、長時間歩くことができる松葉杖歩行法
を編み出す事が出来た。
その全てを、ここに公開しよう。
なお、ここでは、「両松葉３足」の場合に限定している。
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両松葉３足では、
体を前方に傾けることによって、
健常足を前に踏み出して進むという原理を思い出して頂きたい。
健常足を前に踏み出した瞬間、
まだ、松葉杖は体の後方に残っている。
健常足−障害足
松葉杖− （左） （右） −松葉杖
（左） （左）
次の健常足の一歩を進める為には、
後方の松葉杖を体の前方に引き戻す必要がある。
松葉杖− −松葉杖
↑↑↑ 健常足−障害足 ↑↑↑
（左） （左） （右）
（左）
この時の、松葉杖の戻し方が問題になる。
現在、 あなたは、松葉杖を前方に戻す時の軌跡は、
真っすぐに直線を描いていないだろうか？
確かに、直線的に松葉杖を戻すのは、
松葉杖の基本的な動きであることには違いない。
だが、健常足を踏み出す際に、
体の中心線に対して松葉杖が相対的に描く軌跡も、
実は、直線なのである。
つまり、体から見れば、
松葉杖の教科書的な基本的な動きは、
動作１：直線的に前方に引き戻され、
動作２：直線的に後方へ押される
という直線的動作で構成されている。
そして、ここで問題となるのは、
動作１から動作２、
動作２から動作１
に移る際の非流線性にある。
直線的に往復させる動作において、
その往復点における力のベクトルはその前後で逆方向となる。
→→→ →→ → ・ ← ←← ←←←
３Ｆ ２Ｆ Ｆ ０ −Ｆ −２Ｆ −３Ｆ
力のベクトルを正反対に変換するのに要するエネルギーは
その他の方向に変換する場合よりも大きい。
簡単に言えばとても力を使うということだ。
人間の動作についても同じことが言える。
格闘技の正拳突きやストレートパンチなどで、
打った後にすぐに腕を引き戻す動作がある。
この為に消耗するエネルギーは大きい。
一方、中国拳法の太極拳の動きは
基本的に円を意識した動作で構成されている。
太極拳に限らず、
中国拳法には円の動作を取り入れたものが多い。
また、それ以外の様々な格闘技においても、またしかり。
円の動作というのは、終わりが無い。
つまり、次の動作に対してスムーズに移ることができる。
中国拳法に限らず、格闘技においては、
一撃必殺の技の場合はともかく、
相手に当たった一発だけで相手が倒れるとは限らない。
すぐに次の攻撃態勢に移り攻撃する必要があり、
また、相手からの反撃に備える防御姿勢に移る必要もある。
その為は、直線的な攻撃（動き）では、
時間的にも、体力的にも無駄が多すぎる。
次の動きを計算して、
次の動作にスムーズに移れるように、
最初から、折れ目の無い曲線的な攻撃（動き）をする
ことが大切である。
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以上の考察から、
松葉杖を曲線的に動かすことによって、
松葉杖の動作がスムーズになり、
その為の疲労も少なくなる
という答えが導き出される。
具体的には、
松葉杖を前方に戻す時の軌跡を、
体の中心線に対して弧を描くようにする。
一方、健常足を踏み出す際に、
体の中心線に対して松葉杖が相対的に描く軌跡は、
直線のままである。
なぜなら、曲線にしたくても、
そもそも、地面に対して松葉杖は固定されており、
当然、まっすぐ前に進む体から見れば、
松葉杖は直線的にしか後方に動かないことになる。
つまり、私の提案する新しい松葉杖の動きは、
体の中心線から見て、
動作１：曲線的に前方に引き戻され、
動作２：直線的に後方へ押される
という円弧動作で構成されている。
その名も、「西塔流円月殺法秘技 松葉返し」である。
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さて、この「秘技 松葉返し」であるが、
松葉杖を前方に運び、後方へ押しやる動作が
非常にスムーズになり、テンポも良くなる。
その結果、従来の基本的松葉杖歩行法に比べて、
休まずに歩ける距離が２倍以上になり、
歩行に伴う疲労も少なくなる。
まさにいいことずくめの秘技なのだが、
ここで、「松葉返し」を実践する上でのコツを伝授しよう。
基本的松葉杖歩行法では、
２本の松葉杖を平行に持つが、
「松葉返し」を効果的に実践するには、
２本の松葉杖をハの字型に持つと良い。
２本の松葉杖をハの字型に持って歩いているうちに、
いつの間にか、「松葉返し」の型になっているのだ。
逆に、「松葉返し」で歩いていると、
いつの間にか、
２本の松葉杖をハの字型に持っていることに気づく。
なお、ハの字型の傾斜角度だが、
余り傾きすぎると、力が入りにくく、
また、動作が不安定になるので、
進行方向に対して１０〜２０度程度が良いだろう。
また、後方の松葉杖を前方に引き戻す際の弧の大きさは、
小さい方が良いだろう。
余り振り幅を大きくすると、
周りの障害物や人にぶつかりやすくなり、
逆に歩きにくくなり、周りの迷惑にもなる。
ましてや、大振りな動作は体力を消耗するだけだ。
コンパクトな弧を描くことを心がけよう。
さあ、早速やってみようか！
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松葉杖の使い方のホームページ：
松葉杖で歩こう！
http://www.bearslope.com/
松葉杖の使い方が非常に詳しい。初心者必見のページ。
松葉杖と戦った日々
http://www8.plala.or.jp/junko55/
元看護婦が提供する松葉杖奮闘記。
腋窩支持クラッチ（松葉杖）
http://www.techno-aids.or.jp/howto/120312.htm
松葉杖の正しい使い方
http://takka.jp.org/bhibi22.html
松葉杖体験学習のホームページ：
http://www.vl.takaoka-nc.ac.jp/~hkanamor/5-oyako/tue.html
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＜松葉杖の購入できるサイト＞
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松葉杖 |
 |
カラー木製松葉杖(1組2本) |
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松葉杖自在石突付(2本) |
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流音弥
２００２年３月２３日