秘技 中心線歩行
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両松葉３足において、
松葉杖の操作以外に、
疲労減少、長距離方向を可能にする歩行技術がある。
それが、「秘技 中心線歩行」である。
別名、「センターラインステップ」とも言う。
実に簡単な技術であるにも関わらず、
その重要性は「秘技 松葉返し」以上ではないだろうか？
「中心線歩行」の原理は非常に簡単だ。
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前々回、両松葉３足による歩行法として、
１．最初の状態
松葉杖−健常足−障害足−松葉杖
（左） （左） （右） （右）
２．前方への松葉杖の移動
松葉杖− −松葉杖
↑↑↑ 健常足−障害足 ↑↑↑
（左） （左） （右）
（右）
３．前方への健常足の移動
健常足−障害足
松葉杖−↑↑↑ （右） −松葉杖
（左） （左） （右）
４．以降、２と３の繰り返し
と、説明した。
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だが、この図を意識してしまうと、
健常足の置かれる位置が、
２本の松葉杖が結ぶ線の中心線よりも
左右どちらかに偏ってしまうため、
歩行バランスが取りにくくなる。
不安定なバランスを支えるため、
必要以上に、健常足に負担がかかると同時に、
２本の松葉杖を持つ腕にも負担がかかる。
また、腹筋・背筋などそれ以外の部分への負担も大きい。
その結果、松葉杖歩行によって必要以上に疲れてしまうのだ。
これを防ぎ、疲労減少、長距離方向を可能にするには、
健常足を、常に２本の松葉杖が結ぶ線の中心線上に置く
ようにして歩くことである。
これが、「中心線歩行（センターラインステップ）」の原理である。
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中心線歩行について、
誤解が無いよう正確に記述すると、次のようになる。
１．最初の状態
｜
松葉杖−−−−−健常足−障害足−松葉杖
（左） （左） （右） （右）
｜
２．松葉杖の移動
松葉杖−−−−−−＊−−−−−−松葉杖
↑↑↑ 健常足−障害足 ↑↑↑
（左） （左）
（右） （右）
３．健常足の移動
健常足−障害足
（左） （右）
松葉杖−−−−−↑↑↑−−−−−松葉杖
（左） （右）
４．以降、２と３の繰り返し
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お分かり頂けただろうか？
つまり、健常足が常に松葉杖間の中央線上にあるのだ。
障害足は、健常足のすぐ隣にぶら下がっているが
その事は忘れて、
健常足と松葉杖の３つの足で歩くと思えばよい。
※図では健常足の右斜め後ろに表示されているが、
実際は、健常足のすぐ右側にぶら下がっている。
健常足が常に松葉杖間の中心線上にあれば、
バランスは常に保たれ、余計な疲労も無くなり、
結果として、安定した長距離歩行が可能になるのだ。
当然、その場合、体が健常足側に若干傾く姿勢になる。
最初は違和感があるかもしれないが、
慣れれば大したことは無い。
それ以上に、歩行のバランスが保たれる方が重要である。
松葉杖で歩くと、すぐに疲れてしまってどうしようもない
と嘆いている方、
嘆く前に、もう一度、
自分の健常足の位置を確認して頂きたい。
そして、もし、中心線上に無ければ、
「中心線歩行」をすぐにでも試してみよう。
それだけの価値は十分にある。
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流音弥
２００２年３月２３日