恐怖の松葉杖階段下り
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私は、松葉杖で階段を下りるときに、
松葉杖が前に傾いて、
そのまま頭から真っ逆様に落ちてしまったり、
松葉杖が滑って、そのまま足から滑り落ちてしまう場面を
毎回、想像してしまう。
一瞬ではあるが、健常足を踏み出す前に
松葉杖２本でバランスを取って体を支える瞬間がある。
人の足のように幅があればまだ、安心できるが、
松葉杖の杖先の直径はせいぜい４，５センチしか無い。
しかも、実際に地面に接触している部分の面積は
その半分程度であろう。
そんな不安定な仮の足で、
バランスをとれる方が奇跡的なのだ。
特に私のように運動神経に自信が無い人の場合、
余程、慎重に歩を進めないと
階段から落ちて大きな怪我の元となるだろう。
必要以上に怖がらせるつもりはないのだが、
実際、今回の骨折で、松葉杖で階段を下りている際に、
バランスを崩して階段から転げ落ちそうになったことがある。
その時は、落ちないようにバランスをとろうとして、
思わず、骨折している方の右足を階段に着いて、
しかも体重をかけてしまったのだ。
しばらくの間、足がジーンとしびれて、感覚が無くなった。
今思えば、冷や汗ものだ。
あの時、階段から落ちていればどうなっていたか分からないし、
骨折している足への体重のかけ方によっては、
怪我が悪化した可能性もかなりあったのだ。
「松葉杖による階段下りは恐い」
私は、それからは、余程の階段の段数が無い限り、
時間がかかってもいいから、松葉杖は使わずに、
２足で、階段を下りるようになった。
もちろん、それは、たまたま、
私の足が骨折していても、
２足歩行が不可能ではなかったからこそ、
（痛みをこらえながらも、２本足で立てるからこそ）
できることなのだ。
もし、右足を全く地面につけることができなければ、
階段下りで松葉杖を使わざるを得ず、
私はとっくに階段から落ちて、死んでいたはずだ。
今度、引っ越すときは、
絶対にエレベーターの付いている所にするつもりだ。
値段は数万円は高くなるはずだが、
命には替えられない。
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松葉杖による階段下りの方法
私自身は、もう２度とこんな危険なことはやりたくないが、
２足下りのできない方の為に、
参考までに方法を説明しておこう。
１．まず、２本の松葉杖を
自分の立っている段のすぐ下の段に置く。
松葉杖− −松葉杖
（左） 健常足 （右）
２．その２本の松葉杖だけで体を一瞬支える。
松葉杖−＿＿＿−松葉杖
（左） （右）
この時のバランス感覚が重要である。
逆に、一番危険なのがこの瞬間である。
３．その瞬間に、健常足をひょいっという感じで
下の段に載せる。
当然、体全体も健常足と同時に移動することになる。
松葉杖−健常足−松葉杖
（左） ↑↑↑ （右）
なお、このとき、
絶対に健常足の足の力で飛び跳ねてはいけない。
飛び跳ねて下りた方が手っ取り早いと思いがちだが、
バランスを失う可能性があり、
一番危険で最悪なパターンである。
２本の松葉杖だけで体を支えた状態で、
健常足から力を抜きブラブラさせた状態で、
目標となる段の高さまで健常足を下ろし、
健常足をさっと・ひょいっと目的の段の上に「置く」。
４．以下、１〜３の繰り返し
※一般的に言って、松葉杖の場合、
階段上りよりも階段下りの方が楽である。
※階段を下りる時には、体の重心は、後ろに置くと良い。
そうすれば、例え転んだとしても、
前に倒れて落ちるという最悪の事態は免れるからだ。
ただし、余り後ろに重心を置きすぎると、
健常足が前に出ないという問題点もある。
※一般的に、階段を下る場合は、
障害足はやや前方に突き出していた方が、
健常足もスムーズに前に出しやすく、下りやすいようだ。
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禁忌（絶対にやってはいけないこと）
以下の場合は、松葉杖で階段を上り下りしてはいけない。
１．重い荷物を背負っている時。
→バランスを崩しやすい。
２．雨の日。または、階段が濡れている時。
→松葉杖が滑る可能性が高い。
３．疲れている時
→階段の途中でバランスを崩しやすい。
４．体調が悪い時。
→階段の途中で目眩が起きれば大変なことになる。
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流音弥
２００２年３月２４日